小さな一歩

今日も1日ご機嫌で過ごすことができたと思う。

簡単に怒ったり不機嫌にならない自分に喜びを感じる。

もちろん完全にそうなれたわけじゃないけど、意識できてるなって思えてることが大切だよね。

ご機嫌に過ごそうと意識しただけでぶちくんとの最近の微妙な雰囲気もなくなった気がする。

それから今日は『いただいたお菓子を誰かにあげる』ってことをした。

最近お菓子をもらう頻度が増えてきて「せっかくもらったし食べないともったいないよね」って気持ちになってしまって毎回食べちゃってた。

しかもこれがだいたい一日の終盤。

ストレスもかなりたまってるときにもらっちゃうから一袋とか一気に食べちゃうんだよなあ。

普段あまり自分から人に声をかけないけど、勇気を出して「これ、食べない？」って言ってみた。

「食べちゃいたいおやつを誰かにあげる」「普段あまり話さない人に声をかける」

今日はこの２つをできた自分を褒めよう！

たまこ

友達みたいな彼氏と同棲中の３０代女。
スマホアプリ「１０年日記」をきっかけに自分の記録や成長に楽しさを覚える。